W świecie psychologii od kilku dekad obserwujemy zwrot w kierunku budowania dobrostanu, a nie tylko leczenia zaburzeń. Coraz więcej mówi się o tym, jak wzmacniać zdrowie psychiczne, rozwijać potencjał i czerpać z życia satysfakcję. Dwa nurty, które w tej zmianie pełnią bardzo ważną rolę, to psychologia pozytywna Martina Seligmana i psychoterapia pozytywna Nossrata Peseschkiana. Choć …

Lęk jest naturalną częścią ludzkiego życia. Chroni nas, ostrzega, mobilizuje. To on sprawia, że przygotowujemy się do egzaminu, zwalniamy na śliskiej drodze czy zastanawiamy się dwa razy, zanim podejmiemy ryzyko. Ale czasem lęk przestaje pełnić swoją ochronną funkcję i zaczyna przejmować kontrolę nad codziennym funkcjonowaniem. Mówimy wtedy o zaburzeniach lękowych – najczęściej występującej grupie zaburzeń …

W ostatnim czasie prowadziłam kilka rozmów z rodzicami, które miały z pozoru różne tła, ale prowadziły do bardzo podobnego momentu. Momentu, w którym trzeba było nazwać rzeczy po imieniu. W trakcie konsultacji dotyczących trudności dziecka, wychodziło na jaw, że w rodzinie obecne są przemocowe zachowania – krzyk, klapsy, zawstydzanie, czy kary. I kiedy nazywałam to …